Kursdetails

23-G1143 Intervall Workout - HiKiBox®

Beginn Mo., 08.01.2024, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 40,00 €
Dauer 10 x
Kursleitung Constance Schöner-Scharnagl
Bemerkungen Mitbringen: feste Sportschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk

Es ist ein effektives Ganzkörperworkout in Intervallform mit kürzeren Belastungszeiten und integrierten Low-Impact Kick-Box-Übungen. Schlag und Kicktechniken werden miteinander kombiniert und zum Takt der Musik ausgeführt.

Intervalltraining (Belastungs- und Entlastungsphase) ist die schnellste und effektivste Methode um Fett abzubauen. Es werden viele Kalorien verbrannt, der Stoffwechsel wird erhöht und die Sauerstoffaufnahme des Körpers wird verbessert. Kräftigungsübungen auf der Matte werden ebenso Bestandteil einer Stunde sein.

Dieses Workout sorgt für viel Bewegung, Kräftigung der Muskulatur, Koordinationsschulung, Verbesserung der Leistungsfähigkeit, Ausgleich im Alltag und Stressbewältigung.

Eine Grundfitness und der Ausschluss von körperlichen und gesundheitlichen Einschränkungen sind Voraussetzung.





Kursort

Mitterteich, Lebenshilfeschule

Waldsassener Straße 9
95666 Mitterteich

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Termine

Datum
08.01.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Waldsassener Straße 9, Mitterteich, Lebenshilfe-Schule, Turnraum
Datum
15.01.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Waldsassener Straße 9, Mitterteich, Lebenshilfe-Schule, Turnraum
Datum
22.01.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Waldsassener Straße 9, Mitterteich, Lebenshilfe-Schule, Turnraum
Datum
29.01.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Waldsassener Straße 9, Mitterteich, Lebenshilfe-Schule, Turnraum
Datum
05.02.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Waldsassener Straße 9, Mitterteich, Lebenshilfe-Schule, Turnraum
Datum
19.02.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Waldsassener Straße 9, Mitterteich, Lebenshilfe-Schule, Turnraum
Datum
26.02.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Waldsassener Straße 9, Mitterteich, Lebenshilfe-Schule, Turnraum
Datum
04.03.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Waldsassener Straße 9, Mitterteich, Lebenshilfe-Schule, Turnraum
Datum
11.03.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Waldsassener Straße 9, Mitterteich, Lebenshilfe-Schule, Turnraum
Datum
18.03.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Waldsassener Straße 9, Mitterteich, Lebenshilfe-Schule, Turnraum