23-G1026 Hoop Fit

Hula Hoop Fitness - der neue Trendsport schlechthin bietet viele neue Trainingsmöglichkeiten!

Egal ob Beginner oder bereits fleißig Übender, jeder ist herzlich willkommen!

Hula Hoop fördert die Beweglichkeit, Koordination und Konzentration. Ganz nebenbei wird auch die Taille geschmälert und die Körpermitte und das Selbstbewusstsein gestärkt. Nach einem Warm-Up wird das Kreisen mit dem Hoop in beide Richtungen geübt und mit Armbewegungen ergänzt. Auch Kraftübungen und kleine Choreografien sorgen für Abwechslung im Training. Die Kursstunde wird durch ein kurzes Stretching abgerundet.

Wenn noch kein Reifen vorhanden ist, wird als Trainingsgerät für Anfänger ein Fitness Hoop mit mindestens 100 cm Durchmesser und einem Gewicht von 1 bis 1,2 kg empfohlen.