20-G3012 Beckenboden- und Rückenfit am Vormittag

Beckenbodengymnastik ist wichtig, wird aber oft als lästig empfunden. Das muss nicht sein! Etwa acht Wochen nach der Entbindung, aber auch, wenn die Geburt bereits eine ganze Weile zurückliegt, lohnt sich eine gezielte Gymnastik. Der Fokus liegt auf der Körpermitte und der Aktivierung des Beckenbodens, aber auch Beine und Po werden in allen Ausgangsstellungen (auch in einem "Bodenteil") gestärkt, um effektiv und ganzheitlich wieder fit zu werden!
Babys dürfen mitgebracht werden!