Kursdetails

21-G1328 Stott Pilates® und Zenga® Level 1 + Level 2

Beginn Mi., 18.05.2022, 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 21,50 €
Dauer 5 x
Kursleitung Claudia Bollig
Bemerkungen Mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, warme Socken, Gymnastikmatte, Getränk

Basierend auf der Pilates-Methode von Joseph H. Pilates hat Moira Merrithew (Toronto) in Zusammenarbeit mit Ärzten, Physiotherapeuten und Sportlern die Pilates-Übungen nach aktuellen medizinischen Erkenntnissen modifiziert. So ist Stott Pilates® zu einer Art Qualitätssiegel für die Originallehre geworden.
Diese ganzheitliche Trainingsmethode verbessert auf schonende Weise Körperhaltung, Koordination, Ausdauer, Kraft und Atmung. Ziele des Pilates-Trainings sind: ein starker und entspannter Rücken, Abbau von Muskelverspannungen, verbessertes Körperbewusstsein, das auch zu mehr Selbstvertrauen führt, außerdem Erhöhung der Konzentration und Leistungsfähigkeit, anmutige Bewegungsweise, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden, Verbesserung der Beweglichkeit, Balance und Koordination, Korrektur und Verringerung von Haltungsproblemen sowie ein kräftiges, stabiles Körperzentrum. Durch Stott Pilates® wird auch eine Leistungssteigerung bei anderen Fitness-und Sportarten erzielt.
Zenga® ist eine Kombination verschiedenster Bewegungen aus Pilates, Yoga und Tanz sowie kurzer Meditationsmomente, in denen die neuesten Faszien-Forschungsergebnisse integriert werden.





Kursort

KEM, Realschule, Turnhalle

Schulplatz 4
95478 Kemnath

Kursort

KEM, Sportheim

Jahnstraße 15
95478 Kemnath

Termine

Datum
18.05.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Schulplatz 4, Kemnath, Realschule, Turnhalle
Datum
25.05.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Schulplatz 4, Kemnath, Realschule, Turnhalle
Datum
01.06.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Schulplatz 4, Kemnath, Realschule, Turnhalle
Datum
29.06.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 15, Kemnath, Sportheim (Jahnstraße 15)
Datum
06.07.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Schulplatz 4, Kemnath, Realschule, Turnhalle