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Informationen zum Kurs:

Kursnummer: 19-G3129
Titel: Rückenfit (KK)
Info: Mit kräftigenden Bewegungsübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie verschiedene Möglichkeiten kennen, um den Rücken zu stärken, Beweglichkeit und Kraft zu trainieren sowie Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit zu verbessern. Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen, rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf beugen Bewegungsmangel und einseitigen Belastungen vor.
Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der Alltag rückengerechter gestaltet werden kann, und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.
Falls Sie akut unter Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache mit dem Arzt sinnvoll.
Dozent(en): Cäcilia Mühl
Veranstaltungsort: Jugendheim
Außenstelle: Leonberg
Zeitraum: Di. 31.03.2020 - Di. 16.06.2020
Dauer: 8 x
Uhrzeit: 19:15 - 20:15
Kosten: 36,80 EUR
Max. Teilnehmeranzahl: 15
Material: Mitbringen: Sportkleidung, Gymnastikmatte
Zielgruppe: Erwachsene allgemein

Kursort(e):

  • Kein Gebäudefoto vorhanden
    Raumname: Leonberg, Jugendheim
    Straße: Leonberg 22
    Ort: 95666 Mitterteich - Leonberg
    Bus:
    Bahn:
    Fläche: 0 m2
    Plätze: 30

Dozent(en) / Dozentin(nen) für Kurs "Rückenfit (KK)" (19-G3129):

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Weitere Informationen:

Material: Mitbringen: Sportkleidung, Gymnastikmatte

Einzeltermine für Kurs "Rückenfit (KK)" (19-G3129):

Datum: Uhrzeit: Raumnr.: Straße: Ort:
Di. 31.03.20 19:15 - 20:15 Uhr Leonberg 22 95666 Mitterteich - Leonberg
Di. 21.04.20 19:15 - 20:15 Uhr Leonberg 22 95666 Mitterteich - Leonberg
Di. 28.04.20 19:15 - 20:15 Uhr Leonberg 22 95666 Mitterteich - Leonberg
Di. 05.05.20 19:15 - 20:15 Uhr Leonberg 22 95666 Mitterteich - Leonberg
Di. 12.05.20 19:15 - 20:15 Uhr Leonberg 22 95666 Mitterteich - Leonberg
Di. 19.05.20 19:15 - 20:15 Uhr Leonberg 22 95666 Mitterteich - Leonberg
Di. 26.05.20 19:15 - 20:15 Uhr Leonberg 22 95666 Mitterteich - Leonberg
Di. 16.06.20 19:15 - 20:15 Uhr Leonberg 22 95666 Mitterteich - Leonberg

    


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