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Informationen zum Kurs:

Kursnummer: 19-G3118
Titel: Rückenfit (KK)
Info: Mit kräftigenden Bewegungsübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie verschiedene Möglichkeiten kennen, um den Rücken zu stärken, Beweglichkeit und Kraft zu trainieren sowie Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit zu verbessern. Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen, rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf beugen Bewegungsmangel und einseitigen Belastungen vor.
Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der Alltag rückengerechter gestaltet werden kann, und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.
Falls Sie akut unter Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache mit dem Arzt sinnvoll.
Dozent(en): Daniela Ernstberger
Veranstaltungsort: Grundschule, Turnhalle
Außenstelle: Falkenberg
Zeitraum: Do. 16.01.2020 - Do. 12.03.2020
Dauer: 8 x
Uhrzeit: 19:30 - 20:30
Kosten: 36,80 EUR
Max. Teilnehmeranzahl: 15
Material: Mitbringen: Sportkleidung, Gymnastikmatte
Zielgruppe: Erwachsene allgemein

Kursort(e):

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Material: Mitbringen: Sportkleidung, Gymnastikmatte

Einzeltermine für Kurs "Rückenfit (KK)" (19-G3118):


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