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Informationen zum Kurs:

Kursnummer: 19-G6502
Titel: Intervallfasten - Abnehmen und Anti-Aging
Info: Abnehmen und dazu noch gesundheitliche Vorteile?
5:2, 16:8, 20:4 - das sind keine Sport-Ergebnisse, sondern Zahlen zum Thema Abnehmen! Zeiten, in denen nicht oder nur eingeschränkt gegessen wird, wechseln mit Zeiten ab, in denen man essen darf, wie man will. Und man nimmt dabei ab!
Dieser Vortrag gibt einen Überblick über die verschiedenen Arten des Intervallfastens bzw. des intermittierenden Fastens. Die 5:2 Diät (fünf Tage in der Woche normal, zwei Tage eingeschränkt essen) wird ausführlich vorgestellt: Wie sind die Regeln, was und wieviel darf ich essen, wie ist es mit dem Trinken? Rezepte werden vorgestellt, es gibt Durchhalte-Tipps und Strategien zum Halten des Gewichtes am Ende der Abnehmphase.
Dazu werden noch unterstützende Maßnahmen aus dem Bereich der Naturheilkunde vorgestellt. Auch Nebenwirkungen werden angesprochen. Außerdem wird erläutert, wie Intervallfasten dem Körper gut tut, wie Fasten "jung" hält, z. B. welche Blutwerte sich (positiv) verändern können. Ein Erfahrungsbericht und Buchtipps runden den Vortrag ab.
Dozent(en): Klaudia Kormann
Veranstaltungsort: Mittelschule
Außenstelle: Ebnath
Termin: Mi. 22.01.2020
Dauer: 1 x
Uhrzeit: 19:00 - 20:30
Kosten: 7,00 EUR
Max. Teilnehmeranzahl: 25
Material: Mitbringen: Schreibmaterial
Zielgruppe: Erwachsene allgemein

Kursort(e):

  • Kein Gebäudefoto vorhanden
    Raumname: Ebnath, Mittelschule
    Straße: Schulstraße 20
    Ort: 95683 Ebnath
    Bus:
    Bahn:
    Fläche: 0 m2
    Plätze: 0

Dozent(en) / Dozentin(nen) für Kurs "Intervallfasten - Abnehmen und Anti-Aging" (19-G6502):

  • Alle Kurse des Dozenten:

    • Intervallfasten - Abnehmen und Anti-Aging (19-G6502)
    • Singen für die Seele (19-K5001B)
    • Intervallfasten - Abnehmen und Anti-Aging (19-G6506)
    • Intervallfasten - Abnehmen und Anti-Aging (19-G6505)

Foto(s):

Zu diesem Kurs stehen leider keine Fotos zur Verfügung.

Weitere Informationen:

Material: Mitbringen: Schreibmaterial

Einzeltermine für Kurs "Intervallfasten - Abnehmen und Anti-Aging" (19-G6502):

Datum: Uhrzeit: Raumnr.: Straße: Ort:
Mi. 22.01.20 19:00 - 20:30 Uhr Schulstraße 20 95683 Ebnath

    


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