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Informationen zum Kurs:

Kursnummer: 19-G1063
Titel: Tabata
Info: Tabata ist eine Variante des High Intensity Interval Trainings (H.I.I.T), bei dem sich anstrengende Belastungsphasen mit kurzen Pausen abwechseln und der gesamte Körper perfekt trainiert wird. Eine Kursstunde besteht aus einem Warm-up, mehreren Intervallen sowie einem Stretching am Ende der Stunde.
Ein Intervall dauert insgesamt vier Minuten. Nach jeweils 20 Sekunden Power folgen immer 10 Sekunden Pause. Dies hat zur Folge, dass die Fettverbrennung auf Hochtouren läuft und in relativ kurzer Zeit die Figur gestrafft, die Muskulatur gestärkt und die Kondition verbessert wird.
Eine gewisse Grundfitness und der Ausschluss von körperlichen und gesundheitlichen Einschränkungen sind Voraussetzung.
Dozent(en): Angela Übelacker
Veranstaltungsort: Landratsamt, Amtsgebäude III (Mähringer Straße 9), vhs-Gymnastikraum, Erdgeschoss
Außenstelle: Tirschenreuth
Zeitraum: Do. 09.01.2020 - Do. 12.03.2020
Dauer: 9 x
Uhrzeit: 19:00 - 20:00
Kosten: 33,30 EUR
Max. Teilnehmeranzahl: 16
Material: Mitbringen: Sportschuhe, Handtuch, Getränk
Zielgruppe: Erwachsene allgemein

Kursort(e):

  • Kein Gebäudefoto vorhanden
    Raumname: Tirschenreuth, Landratsamt (Mähringer Straße 9), vhs-Gymnastikraum
    Straße: Mähringer Straße 9
    Ort: 95643 Tirschenreuth
    Bus:
    Bahn:
    Fläche: 0 m2
    Plätze: 18

Dozent(en) / Dozentin(nen) für Kurs "Tabata" (19-G1063):

  • Alle Kurse des Dozenten:

    • Jumping®Fitness (19-G1005)
    • Jumping®Fitness - Einsteiger (19-G1007)
    • "Run & Roll - Outdoor" mit der Faszienrolle (19-G1504)

Foto(s):

Zu diesem Kurs stehen leider keine Fotos zur Verfügung.

Weitere Informationen:

Material: Mitbringen: Sportschuhe, Handtuch, Getränk

Einzeltermine für Kurs "Tabata" (19-G1063):


Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.


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