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Informationen zum Kurs:
| Kursnummer: | 19-G3160 |
|---|---|
| Titel: | Rückenfit |
| Info: | Mit kräftigenden Bewegungsübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie verschiedene Möglichkeiten kennen, um den Rücken zu stärken, Beweglichkeit und Kraft zu trainieren sowie Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit zu verbessern. Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen, rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf beugen Bewegungsmangel und einseitigen Belastungen vor. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der Alltag rückengerechter gestaltet werden kann, und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Falls Sie akut unter Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache mit dem Arzt sinnvoll. |
| Dozent(en): | Tanja Franz |
| Veranstaltungsort: | Volksschule, Turnhalle |
| Außenstelle: | Waldershof |
| Zeitraum: | Mo. 23.09.2019 - Mo. 09.12.2019 |
| Dauer: | 10 x |
| Uhrzeit: | 17:30 - 18:30 |
| Kosten: | 46,00 EUR |
| Max. Teilnehmeranzahl: | 20 |
| Material: | Mitbringen: Sportkleidung, Gymnastikmatte, Getränk |
| Zielgruppe: | Erwachsene allgemein |
Kursort(e):
-
Raumname: Waldershof, Volksschule, Turnhalle Straße: Ludwig-Hoffmann-Str. 2 Ort: 95679 Waldershof Bus: Bahn: Fläche: 0 m2 Plätze: 35
Dozent(en) / Dozentin(nen) für Kurs "Rückenfit" (19-G3160):
-
Alle Kurse des Dozenten:
- "Genuss hoch 3" - Drei gute Dinge auf dem Teller (19-G6215)
- Fingerfood und Snacks - neue Ideen für Zwischendurch (19-G6220)
- One-Pot-Gerichte - Pasta & Co schnell gekocht (19-G6211)
- Kinderturnen (3 bis 6 Jahre) (19-G1178)
- Rückenfit (19-G3161)
- Bowls - Kreative Küche für gesundheitsbewusste Genießer (19-G6221)
- Zuckerfrei durch das Leben (19-G6216)
- Kinderkochkurs "Cool Kitchen" (8 - 10 Jahre) (19-G6212)
- Clean Eating für Berufstätige (19-G6217)
- Die Heilkraft unserer Nahrungsmittel (19-G6222)
- Kinderturnen (3 bis 6 Jahre) (19-G1179)
- Rückenfit (19-G3162)
- Kinderkochkurs "Cool Kitchen" (8 - 10 Jahre) (19-G6225)
Foto(s):
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Weitere Informationen:
| Material: | Mitbringen: Sportkleidung, Gymnastikmatte, Getränk |
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Einzeltermine für Kurs "Rückenfit" (19-G3160):
Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.