Impressum 
Schriftgröße anpassen:
Normale SchriftgrößeGroße SchriftgrößeExtragroße Schriftgröße

Legende:

grün
Anmeldung nicht erforderlich

grün
ausreichend frei

orange
fast ausgebucht

rot
ausgebucht, Anmeldung auf Warteliste möglich

Bildungsprämie

Prämiengutscheine

BAMF
EFQM

DQS

Drucken    Zurück Weiterempfehlen In den Warenkorb legen Anmelden

Informationen zum Kurs:

Kursnummer: 19-G3157
Titel: Rückenfit (KK)
Info: Mit kräftigenden Bewegungsübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie verschiedene Möglichkeiten kennen, um den Rücken zu stärken, Beweglichkeit und Kraft zu trainieren sowie Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit zu verbessern. Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen, rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf beugen Bewegungsmangel und einseitigen Belastungen vor.
Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der Alltag rückengerechter gestaltet werden kann, und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.
Falls Sie akut unter Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache mit dem Arzt sinnvoll.
Dozent(en): Daniela Witzl
Veranstaltungsort: Mehrzweckhalle Premenreuth
Außenstelle: Reuth
Zeitraum: Mi. 15.01.2020 - Mi. 25.03.2020
Dauer: 10 x
Uhrzeit: 20:00 - 21:00
Kosten: 46,00 EUR
Max. Teilnehmeranzahl: 15
Material: Mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Gymnastikmatte, Thera-Band, Redondoball (22 cm)
Zielgruppe: Erwachsene allgemein

Kursort(e):

Dozent(en) / Dozentin(nen) für Kurs "Rückenfit (KK)" (19-G3157):

  • Alle Kurse des Dozenten:

Foto(s):

Zu diesem Kurs stehen leider keine Fotos zur Verfügung.

Weitere Informationen:

Material: Mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Gymnastikmatte, Thera-Band, Redondoball (22 cm)

Einzeltermine für Kurs "Rückenfit (KK)" (19-G3157):

Datum: Uhrzeit: Raumnr.: Straße: Ort:
Mi. 15.01.20 20:00 - 21:00 Uhr Kirchplatz 5 92717 Premenreuth
Mi. 22.01.20 20:00 - 21:00 Uhr Kirchplatz 5 92717 Premenreuth
Mi. 29.01.20 20:00 - 21:00 Uhr Kirchplatz 5 92717 Premenreuth
Mi. 05.02.20 20:00 - 21:00 Uhr Kirchplatz 5 92717 Premenreuth
Mi. 12.02.20 20:00 - 21:00 Uhr Kirchplatz 5 92717 Premenreuth
Mi. 19.02.20 20:00 - 21:00 Uhr Kirchplatz 5 92717 Premenreuth
Mi. 04.03.20 20:00 - 21:00 Uhr Kirchplatz 5 92717 Premenreuth
Mi. 11.03.20 20:00 - 21:00 Uhr Kirchplatz 5 92717 Premenreuth
Mi. 18.03.20 20:00 - 21:00 Uhr Kirchplatz 5 92717 Premenreuth
Mi. 25.03.20 20:00 - 21:00 Uhr Kirchplatz 5 92717 Premenreuth

    


Drucken    Zurück Weiterempfehlen In den Warenkorb legen Anmelden