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Anmeldung nicht erforderlich
ausreichend frei
fast ausgebucht
ausgebucht, Anmeldung auf Warteliste möglich
Informationen zum Kurs:
| Kursnummer: | 19-G3157 |
|---|---|
| Titel: | Rückenfit (KK) |
| Info: | Mit kräftigenden Bewegungsübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie verschiedene Möglichkeiten kennen, um den Rücken zu stärken, Beweglichkeit und Kraft zu trainieren sowie Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit zu verbessern. Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen, rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf beugen Bewegungsmangel und einseitigen Belastungen vor. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der Alltag rückengerechter gestaltet werden kann, und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Falls Sie akut unter Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache mit dem Arzt sinnvoll. |
| Dozent(en): | Daniela Witzl |
| Veranstaltungsort: | Mehrzweckhalle Premenreuth |
| Außenstelle: | Reuth |
| Zeitraum: | Mi. 15.01.2020 - Mi. 25.03.2020 |
| Dauer: | 10 x |
| Uhrzeit: | 20:00 - 21:00 |
| Kosten: | 46,00 EUR |
| Max. Teilnehmeranzahl: | 15 |
| Material: | Mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Gymnastikmatte, Thera-Band, Redondoball (22 cm) |
| Zielgruppe: | Erwachsene allgemein |
Kursort(e):
-
Raumname: Reuth, Mehrzweckhalle Premenreuth Straße: Kirchplatz 5 Ort: 92717 Premenreuth Bus: Bahn: Fläche: 0 m2 Plätze: 20
Dozent(en) / Dozentin(nen) für Kurs "Rückenfit (KK)" (19-G3157):
Foto(s):
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Weitere Informationen:
| Material: | Mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Gymnastikmatte, Thera-Band, Redondoball (22 cm) |
|---|
Einzeltermine für Kurs "Rückenfit (KK)" (19-G3157):
| Datum: | Uhrzeit: | Raumnr.: | Straße: | Ort: | |
|---|---|---|---|---|---|
| Mi. | 15.01.20 | 20:00 - 21:00 Uhr | Kirchplatz 5 | 92717 Premenreuth | |
| Mi. | 22.01.20 | 20:00 - 21:00 Uhr | Kirchplatz 5 | 92717 Premenreuth | |
| Mi. | 29.01.20 | 20:00 - 21:00 Uhr | Kirchplatz 5 | 92717 Premenreuth | |
| Mi. | 05.02.20 | 20:00 - 21:00 Uhr | Kirchplatz 5 | 92717 Premenreuth | |
| Mi. | 12.02.20 | 20:00 - 21:00 Uhr | Kirchplatz 5 | 92717 Premenreuth | |
| Mi. | 19.02.20 | 20:00 - 21:00 Uhr | Kirchplatz 5 | 92717 Premenreuth | |
| Mi. | 04.03.20 | 20:00 - 21:00 Uhr | Kirchplatz 5 | 92717 Premenreuth | |
| Mi. | 11.03.20 | 20:00 - 21:00 Uhr | Kirchplatz 5 | 92717 Premenreuth | |
| Mi. | 18.03.20 | 20:00 - 21:00 Uhr | Kirchplatz 5 | 92717 Premenreuth | |
| Mi. | 25.03.20 | 20:00 - 21:00 Uhr | Kirchplatz 5 | 92717 Premenreuth | |