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Informationen zum Kurs:

Kursnummer: 19-G3126
Titel: Rückenfit (KK)
Info: Mit kräftigenden Bewegungsübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie verschiedene Möglichkeiten kennen, um den Rücken zu stärken, Beweglichkeit und Kraft zu trainieren sowie Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit zu verbessern. Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen, rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf beugen Bewegungsmangel und einseitigen Belastungen vor.
Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der Alltag rückengerechter gestaltet werden kann, und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.
Falls Sie akut unter Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache mit dem Arzt sinnvoll.
Dozent(en): Daniela Witzl
Veranstaltungsort: Kindergarten, Turnraum
Außenstelle: Krummennaab
Zeitraum: Mi. 15.01.2020 - Mi. 25.03.2020
Dauer: 10 x
Uhrzeit: 18:30 - 19:30
Kosten: 46,00 EUR
Max. Teilnehmeranzahl: 12
Material: Mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Gymnastikmatte, Thera-Band, Redondoball (22 cm)
Zielgruppe: Erwachsene allgemein

Kursort(e):

  • Kein Gebäudefoto vorhanden
    Raumname: Krummennaab, Kindergarten, Turnraum
    Straße: Friedenfelser Str. 9
    Ort: 92703 Krummennaab
    Bus:
    Bahn:
    Fläche: 0 m2
    Plätze: 12

Dozent(en) / Dozentin(nen) für Kurs "Rückenfit (KK)" (19-G3126):

  • Alle Kurse des Dozenten:

Foto(s):

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Weitere Informationen:

Material: Mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Gymnastikmatte, Thera-Band, Redondoball (22 cm)

Einzeltermine für Kurs "Rückenfit (KK)" (19-G3126):

Datum: Uhrzeit: Raumnr.: Straße: Ort:
Mi. 15.01.20 18:30 - 19:30 Uhr Friedenfelser Str. 9 92703 Krummennaab
Mi. 22.01.20 18:30 - 19:30 Uhr Friedenfelser Str. 9 92703 Krummennaab
Mi. 29.01.20 18:30 - 19:30 Uhr Friedenfelser Str. 9 92703 Krummennaab
Mi. 05.02.20 18:30 - 19:30 Uhr Friedenfelser Str. 9 92703 Krummennaab
Mi. 12.02.20 18:30 - 19:30 Uhr Friedenfelser Str. 9 92703 Krummennaab
Mi. 19.02.20 18:30 - 19:30 Uhr Friedenfelser Str. 9 92703 Krummennaab
Mi. 04.03.20 18:30 - 19:30 Uhr Friedenfelser Str. 9 92703 Krummennaab
Mi. 11.03.20 18:30 - 19:30 Uhr Friedenfelser Str. 9 92703 Krummennaab
Mi. 18.03.20 18:30 - 19:30 Uhr Friedenfelser Str. 9 92703 Krummennaab
Mi. 25.03.20 18:30 - 19:30 Uhr Friedenfelser Str. 9 92703 Krummennaab

    


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