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Informationen zum Kurs:

Kursnummer: 19-G3102
Titel: Rückenfit (KK)
Info: Mit kräftigenden Bewegungsübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie verschiedene Möglichkeiten kennen, um den Rücken zu stärken, Beweglichkeit und Kraft zu trainieren sowie Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit zu verbessern. Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen, rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf beugen Bewegungsmangel und einseitigen Belastungen vor.
Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der Alltag rückengerechter gestaltet werden kann, und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.
Falls Sie akut unter Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache mit dem Arzt sinnvoll.
Dozent(en): Christine Axmann-Kolb
Veranstaltungsort: Landratsamt, Amtsgebäude III (Mähringer Straße 9), vhs-Gymnastikraum, Erdgeschoss
Außenstelle: Tirschenreuth
Zeitraum: Mo. 13.01.2020 - Mo. 23.03.2020
Dauer: 10 x
Uhrzeit: 18:00 - 19:00
Kosten: 46,00 EUR
Max. Teilnehmeranzahl: 15
Material: Mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch oder kleines Kissen
Zielgruppe: Erwachsene allgemein

Kursort(e):

  • Kein Gebäudefoto vorhanden
    Raumname: Tirschenreuth, Landratsamt (Mähringer Straße 9), vhs-Gymnastikraum
    Straße: Mähringer Straße 9
    Ort: 95643 Tirschenreuth
    Bus:
    Bahn:
    Fläche: 0 m2
    Plätze: 18

Dozent(en) / Dozentin(nen) für Kurs "Rückenfit (KK)" (19-G3102):

Foto(s):

Zu diesem Kurs stehen leider keine Fotos zur Verfügung.

Weitere Informationen:

Material: Mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch oder kleines Kissen

Einzeltermine für Kurs "Rückenfit (KK)" (19-G3102):

Datum: Uhrzeit: Raumnr.: Straße: Ort:
Mo. 13.01.20 18:00 - 19:00 Uhr Mähringer Straße 9 95643 Tirschenreuth
Mo. 20.01.20 18:00 - 19:00 Uhr Mähringer Straße 9 95643 Tirschenreuth
Mo. 27.01.20 18:00 - 19:00 Uhr Mähringer Straße 9 95643 Tirschenreuth
Mo. 03.02.20 18:00 - 19:00 Uhr Mähringer Straße 9 95643 Tirschenreuth
Mo. 10.02.20 18:00 - 19:00 Uhr Mähringer Straße 9 95643 Tirschenreuth
Mo. 17.02.20 18:00 - 19:00 Uhr Mähringer Straße 9 95643 Tirschenreuth
Mo. 02.03.20 18:00 - 19:00 Uhr Mähringer Straße 9 95643 Tirschenreuth
Mo. 09.03.20 18:00 - 19:00 Uhr Mähringer Straße 9 95643 Tirschenreuth
Mo. 16.03.20 18:00 - 19:00 Uhr Mähringer Straße 9 95643 Tirschenreuth
Mo. 23.03.20 18:00 - 19:00 Uhr Mähringer Straße 9 95643 Tirschenreuth

    


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