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Informationen zum Kurs:

Kursnummer: 18-G3140
Titel: Rückenfit (KK)
Info: Mit kräftigenden Bewegungsübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie verschiedene Möglichkeiten kennen, um den Rücken zu stärken, Beweglichkeit und Kraft zu trainieren sowie Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit zu verbessern. Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen, rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf beugen Bewegungsmangel und einseitigen Belastungen vor.
Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der Alltag rückengerechter gestaltet werden kann, und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.
Falls Sie akut unter Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache mit dem Arzt sinnvoll.
Dozent(en): Anja Bachmann
Veranstaltungsort: Kurmittelhaus Sibyllenbad, Vortragsraum
Außenstelle: Neualbenreuth
Zeitraum: Mi. 26.09.2018 - Mi. 12.12.2018
Dauer: 10 x
Uhrzeit: 19:00 - 20:00
Kosten: 45,00 EUR
Max. Teilnehmeranzahl: 12
Material: Mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Gymnastikmatte
Zielgruppe: Erwachsene allgemein

Kursort(e):

  • Kein Gebäudefoto vorhanden
    Raumname: Neualbenreuth, Vortragsraum Kurmittelhaus Sibyllenbad
    Straße: Kurallee 1
    Ort: 95698 Neualbenreuth
    Bus:
    Bahn:
    Fläche: 0 m2
    Plätze: 0

Dozent(en) / Dozentin(nen) für Kurs "Rückenfit (KK)" (18-G3140):

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Foto(s):

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Weitere Informationen:

Material: Mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Gymnastikmatte

Einzeltermine für Kurs "Rückenfit (KK)" (18-G3140):


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