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Informationen zum Kurs:

Kursnummer: 18-G3162
Titel: Rückenfit
Info: Mit kräftigenden Bewegungsübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie verschiedene Möglichkeiten kennen, um den Rücken zu stärken, Beweglichkeit und Kraft zu trainieren sowie Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit zu verbessern. Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen, rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf beugen Bewegungsmangel und einseitigen Belastungen vor.
Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der Alltag rückengerechter gestaltet werden kann, und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.
Falls Sie akut unter Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache mit dem Arzt sinnvoll.
Dozent(en): Tanja Franz
Veranstaltungsort: Volksschule, Turnhalle
Außenstelle: Waldershof
Zeitraum: Mo. 29.04.2019 - Mo. 27.05.2019
Dauer: 5 x
Uhrzeit: 17:30 - 18:30
Kosten: 22,50 EUR
Max. Teilnehmeranzahl: 20
Material: Mitbringen: Sportkleidung, Gymnastikmatte
Zielgruppe: Erwachsene allgemein

Kursort(e):

  • Kein Gebäudefoto vorhanden
    Raumname: Waldershof, Volksschule, Turnhalle
    Straße: Ludwig-Hoffmann-Str. 2
    Ort: 95679 Waldershof
    Bus:
    Bahn:
    Fläche: 0 m2
    Plätze: 35

Dozent(en) / Dozentin(nen) für Kurs "Rückenfit" (18-G3162):

Foto(s):

Zu diesem Kurs stehen leider keine Fotos zur Verfügung.

Weitere Informationen:

Material: Mitbringen: Sportkleidung, Gymnastikmatte

Einzeltermine für Kurs "Rückenfit" (18-G3162):

Datum: Uhrzeit: Raumnr.: Straße: Ort:
Mo. 29.04.19 17:30 - 18:30 Uhr Ludwig-Hoffmann-Str. 2 95679 Waldershof
Mo. 06.05.19 17:30 - 18:30 Uhr Ludwig-Hoffmann-Str. 2 95679 Waldershof
Mo. 13.05.19 17:30 - 18:30 Uhr Ludwig-Hoffmann-Str. 2 95679 Waldershof
Mo. 20.05.19 17:30 - 18:30 Uhr Ludwig-Hoffmann-Str. 2 95679 Waldershof
Mo. 27.05.19 17:30 - 18:30 Uhr Ludwig-Hoffmann-Str. 2 95679 Waldershof

    


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